De groepen worden begeleid door een fysiotherapeute die veel ervaring heeft met groepen. Iedere les, die een uur en een kwartier duurt, begint met een warming up, waarna we verschillende zaalsporten en –spellen beoefenen. Verder doen we bewegingsoefeningen op muziek, en/of lichte conditietraining. We nemen regelmatig rust- en drinkpauzes, en we sluiten altijd af met een ontspanningsoefening. Deelname is gericht op vrouwen tussen de 35 en 60 jaar, die een revalidatieproces na kanker doormaken, of recent achter de rug hebben.

De lessen vinden iedere woensdagavond plaats*, vanaf 19.15 uur in de kleine gymzaal van het Montaigne Lyceum, Kiekendiefstraat 25 in Nootdorp. Parkeren is gratis. * in de schoolvakanties zijn er geen lessen. Iedereen die belangstelling heeft, kan een gratis proefles volgen. Daarna zijn de kosten 5 EUR per les (betaling vooraf per kwartaal).

Voor aanmeldingen of voor meer informatie, kun je contact opnemen met
Ann Sprangers, via het mailadres: asprangers@gmail.com of via het mobiele nummer: 06-81871746. Voor meer info kunt u terecht op www.fit-and-fun.nl